ГИА

 

Выпускникам  9-х классов: профиль обучения –

 твой осознанный выбор

В январе начался прием заявлений на участие в государственной итоговой аттестации по образовательным программам основного общего образования (ГИА-9) и итоговом собеседовании по русскому языку.

Напоминаем, что заявление на прохождение итогового собеседования необходимо подать до 29 января, а заявление на сдачу ГИА-9 – до 1 марта 2020 года включительно.

В своем заявлении на сдачу ГИА-9 каждый девятиклассник должен указать четыре учебных предмета: два обязательных (русский язык и математика) и два предмета по своему выбору (история, биология, физика, география, иностранные языки, информатика, обществознание, химия, литература).

С каждым годом доля учащихся 10-х классов, выбирающих профильное обучение в школе, растет. В нашей школе – социально-экономический и универсальный профили.

Всем девятиклассникам рекомендуем осознанно и ответственно подойти к выбору дальнейшего профиля обучения, внимательно указать необходимые учебные предметы в своем заявлении об участии в ГИА-9 и тщательно спланировать дальнейшую подготовку к экзаменам.

 

ГИА - ТВОЙ ПУТЬ К УСПЕХУ: РЕЖИМ ДНЯ И РАСПРЕДЕЛЕНИЕ СИЛ ПРИ ПОДГОТОВКЕ К ГИА СОВЕТЫ ВЫПУСКНИКАМ

 

  1. Способствовать успешной подготовке к экзаменам будет правильно организованный режим дня. 

Планируя свой рабочий день, учитывайте особенности своего организма, например, кто вы — «сова» или «жаворонок» и в зависимости от этого максимально загрузить наиболее продуктивное время учебой. Лучшее время для занятий – с 9.00 до 13.00 и с 16.30 до 19.30

Каждый день находите возможность 1-1,5 часа бывать на свежем воздухе, выделите время для физических упражнений.

После 2–3 часов работы обязательно надо делать перерыв на 30–40 минут (займитесь спортом, погуляйте на свежем воздухе.) Известно, что чередование умственной и физической нагрузки — это профилактика усталости. Прекращайте физические упражнения за 3 часа до сна.

Очень важен и полноценный сон. Он должен быть не менее 8 часов. Можно также позволить себе поспать и днем, час–полтора — не более. 

  1. Правильное питание — одно из условий успешной подготовки к экзаменам. Оно должно быть разнообразным, богатым витаминами и калорийным. Включите в ваше меню антистрессовые продукты:

2.1. зерновые культуры: содержат сложные углеводы, повышающие содержание серотонина, а следовательно, настроение;

2.2. рыба, куриное и другое нежирное мясо: содержат белки, стимулирующие умственную деятельность;

2.3. овощи, фрукты: содержат витамины, необходимые в борьбе со стрессом;

Однако непосредственно перед экзаменом еда должна быть легкой.

 

 

 

  1. Обратите внимание на организацию своего рабочего места. Распределите на рабочем столе все необходимые принадлежности в удобном для вас порядке, уберите лишнее. Разместите на столе и стенах предметы и картинки в желтой или фиолетовой тональности, поскольку эти цвета повышают интеллектуальную активность. 
  2. Составьте план занятий, определите для себя конкретную задачу на каждый день, т. е., что именно сегодня надо изучить. Читая учебник, выделяйте главные мысли. Научитесь составлять краткий план, схему ответа отдельно на каждый вопрос и желательно на бумаге. Повторяйте материал по вопросам.

При изучении и повторении материала помните правило «стирания следов». Запоминание материала – это оставление «следов» в памяти. При изучении похожего материала «следы» накладываются и стираются. Чередуйте гуманитарные и точные науки. Изученный материал необходимо повторить через 20 минут. Если это сделать, то запоминается 70% информации, в противном случае – только 30%. Используйте как можно больше каналов восприятия информации: проговаривайте вслух, рисуйте схемы, пиктограммы, помечайте опорные слова.